先日、女性向けリクルートイベントのセミナーで講師を務めさせてもらいました。 「身体や心のケア」をテーマに、女性の関心が高い「お肌」や「髪の毛」、「ホルモンバランス」などに加え、今回ピックアップしたのが「お口のケア」。 普 […]

私たちの心身の健康は、「食事」や「睡眠」、あるいは「運動」といった毎日の習慣によって形作られる部分が少なくありません。 仕事や家事などに追われ、栄養バランスが偏ったり、睡眠や運動に不足の生じる生活が続くと、わたしたちの身 […]

女性87.14歳、男性80.98歳。ともに過去最高を更新した2016年の平均寿命です。 文字通り「人生80年」の時代を私たちは生きているわけですが、もう一つ着目したい寿命があります。介護や看護をしてもらわなくても、自立し […]

皆さんは「睡眠負債」という言葉を耳にしたことはありませんか？ 最近メディアで取り上げられる機会も度々あるので、ご存知の方も多いかと思います。1日６時間ぐらい眠り自分では睡眠に問題はないと思っている人でも、実際には睡眠時間 […]

先日「医療の現場で患者さんにどのように向かい合っているか話をしてほしい」との依頼を受け、地域に根差した活動を行っている金融機関の職員の方向けセミナーで講師を務めました。 「命に向き合うホスピタリティ」とのテーマのもと、患 […]