健康寿命を延ばす目標歩数は、10,000歩ではなく「9,000歩」？京都府立医科大学の研究結果や、家事・通勤も身体活動に含まれるという考え方など、日々の健康維持に役立つ知見を講演会の内容から整理して共有します。