2026年2月27日 / 最終更新日時 : 2026年2月27日 Tarou 活動日記 講演会 – 1日1万歩じゃなくていい？ 健康寿命の目標歩数 健康寿命を延ばす目標歩数は、10,000歩ではなく「9,000歩」？京都府立医科大学の研究結果や、家事・通勤も身体活動に含まれるという考え方など、日々の健康維持に役立つ知見を講演会の内容から整理して共有します。
2021年4月30日 / 最終更新日時 : 2022年6月2日 Tarou 活動日記 フレイルの予防 年を重ね、心身の働きが低下したり、社会的なつながりが弱くなったりする状態を意味する「フレイル」。「健康」と「要介護状態」のちょうど間の状態で、2014年に日本老年医学会によって提唱されました。適時適切な運動や活動を行うこ […]
