健康セミナー & 懇親会

先日、企業経営に携わる方々を対象としたセミナーで、健康をテーマにお話をさせてもらいました。

私たちは健康を維持し続けることができれば何よりですが、たとえ病気になったとしても、早期発見・治療に繋げることが大切です。そうしたことの実現に欠かせないのが「健康診断」。検査項目の多い「人間ドック」含め、多忙な中でも1年に1回は受けることが望まれます。

更に、そんな健康診断や人間ドックに加え、日々の生活の中で「セルフヘルスチェック」をすることも大切です。例えば「血圧」。狭心症や脳梗塞を引き起こす高血圧症の予防には、自身の血圧を測定し、その変化に気づくことが鍵を握ります。血圧は1日の中で大きく変動するので、決まった時間に測定したり、カフェインは血圧の一時的な上昇をもたらすので、測定前の摂取は控えるよう、参加者の皆さんに伝えました。

 

 

 

 

セミナー終了後に催された懇親会では、「セルフチェックは続けることが大事なんですね!」と講話内容をしっかり理解して下さった方、「時間が許すようなら、ぜひ市内を散策してください」と観光を勧めて下さった方など、多くの参加者の皆さんとコミュニケーションを深めさせてもらい、とても思い出深いセミナーとなりました。

 

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